Nos últimos anos, o significado da palavra “cansaço” parece ter se tornado cada vez mais conhecido. Seja no trabalho, escola ou até mesmo dentro de casa, os diferentes estímulos se transformaram em sensação de fadiga e exaustão.

O resultado? 81% dos trabalhadores relatam se sentir dessa forma, enquanto 60% demonstram indisposição para trabalhar.

Start from the basics…

O primeiro passo para diminuir os efeitos da correria diária é identificar os sintomas e classificar — entre os 7 tipos — o cansaço que se está sentido:

Mental, físico, sensorial, emocional, social, criativo ou espiritual. Quem diria que a lista era tão extensa. risos.

Manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e uma boa noite de sono são importantíssimas no caminho para uma vida melhor.

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