Simplesmente espetacular. Essa é para convencer a todos que acreditam que a única finalidade da atividade física é “ficar com um shape bonitinho”.

Muito pelo contrário, a primeira coisa que devemos pensar é na própria saúde. Mas é claro, um “shape bacana” não faz mal a ninguém. risos.

Bem, a novidade do dia é: uma pesquisa recente revelou que a prática de atividade física reduz significativamente o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC).

O que é um AVC?

🩺 O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma interrupção súbita do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode causar danos às células do Sistema Nervoso.

Pode ser isquêmico (devido à obstrução) ou hemorrágico (causado por ruptura vascular), resultando em sintomas como paralisia, dificuldade de fala e visão.

O evento frequentemente provoca sequelas irreversíveis nos pacientes — a depender da área do Sistema Nervoso acometida.

Sobre o estudo

A pesquisa analisou mais de 750 mil participantes ao longo de um período médio de 10 anos. A partir disso, os cientistas observaram que quanto maior a frequência e regularidade de atividades física de um paciente, menor era o risco de AVC.

Por exemplo: Indivíduos que praticavam exercícios em uma intensidade considerada “baixa” tiveram uma redução de aproximadamente 15% do risco.

Já indivíduos que praticavam em uma intensidade considerada “moderada” tiveram uma redução de aproximadamente 33% do risco.

Portanto, a dica do dia é: faça atividade física no seu tempo, no seu ritmo e da maneira que você gosta… mas não deixe de fazer.

🤓 PS: Aos mais “nerds”, aqui vai o estudo original, publicado na renomada BMJ Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.