Jejum intermitente pode estar relacionado a compulsão alimentar

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Jejum intermitente pode estar relacionado a compulsão alimentar

Redação
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27 dezembro 2024Última atualização: 26 dezembro 2024

(Imagem: Axios)

Herói ou vilão? Uma pesquisa recente da Faculdade de Medicina da USP acendeu um alerta sobre os riscos do jejum intermitente.

Enquanto a prática vem ganhando popularidade como estratégia de emagrecimento, o estudo revela possíveis efeitos colaterais preocupantes.

Sobre o estudo

Dentre as consequências observadas, duas se destacaram consideravelmente: aumento do desejo por comida e maior propensão à compulsão alimentar.

De acordo com os pesquisadores, o número de horas de jejum feito pelos participantes era diretamente proporcional à incidência dessas questões alimentares.

Em outras palavras: Quanto maior o tempo do jejum, maior foi a chance do indivíduo desenvolver algum transtorno alimentar.

O que explica isso?

Os responsáveis pelo estudo atribuíram os resultados a um fenômeno médico chamado “ciclo restrição-descontrole”.

🩺O “ciclo restrição-descontrole” acontece quando, após um período de restrições alimentares intensas, surge um desejo incontrolável por comida.

Em seguida, a culpa gera nova restrição, perpetuando esse comportamento alimentar crônico, desordenado e prejudicial.

Por fim, você deve estar se perguntando: eu deveria fazer jejum intermitente? A resposta é: não sabemos. Como cada ser humano é único, é essencial consultar um profissional de saúde pra ver o que funciona melhor de acordo com o seu organismo e seus objetivos.

Redação

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