Uma correlação inusitada. Um recente estudo finlandês revelou que uma boa forma física na infância está associada a uma melhor saúde mental durante a adolescência.

Benefícios do condicionamento físico

O estudo mostrou que uma melhor capacidade cardiorrespiratória na infância gerava níveis mais baixos de estresse e menos sintomas de depressão na adolescência.

🩺 Capacidade cardiorrespiratória é a habilidade do sistema cardiovascular e respiratório de fornecer oxigênio aos músculos durante o exercício prolongado.

Em outras palavras: reflete a eficiência do coração, pulmões e vasos sanguíneos em manter a oxigenação corporal e eliminar o dióxido de carbono.

Uma terceira variável

Apesar de não ser algo tão óbvio, uma terceira variável influenciou (e muito) os resultados da pesquisa: o tempo diário de uso de telas.

Ou seja, jovens que deixavam de praticar exercícios para fazer uso de redes sociais ou jogos, tendiam a apresentar piores quadros de saúde mental.

Ao final do estudo, a conclusão dos autores foi unânime: se quisermos criar jovens saudáveis, precisamos limitar o tempo de telas e incentivar a atividade física.