Caminhada do pum?! Por incrível que pareça, esse é o apelido que cientistas deram a um hábito que pode ser extremamente benéfico para a sua saúde.

Por exemplo, se você planeja comer muitas rabanadas na ceia de Natal desse ano, uma “fart walk” pode ser sua melhor amiga. risos.

Sobre o fenômeno

Caminhadas leves após refeições, estimulam a digestão, ajudando a movimentar o trato gastrointestinal e reduzindo o inchaço.

🩺 O hábito melhora a circulação sanguínea, o metabolismo e ajuda no controle do açúcar no sangue, especialmente após refeições pesadas.

Além disso, alivia desconfortos abdominais, beneficiando o sistema digestivo sem exigir esforço físico intenso.

O que dizem os especialistas

De acordo com especialistas da Universidade de Washington, essa série de benefícios pode inclusive, prevenir doenças como o Diabetes Tipo II.

🩺 Afinal, pesquisas indicam que caminhar dentro de uma hora após comer ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.

Acredite se quiser, mas a “caminhada do pum” é muito mais do que uma piada — e sim uma ferramenta real para prevenir problemas metabólicos a longo prazo.

🤭 Nosso único conselho: é bom tomar cuidado com quem está caminhando atrás de você. risos.